Publié le 16 août 2026 à 18:00 · Publication originale
Ce phénomène intéresse désormais les chercheurs qui étudient le TDAH. Il porte un nom étonnamment méconnu, l’interoception. C’est le sens qui permet au cerveau d’écouter l’intérieur du corps. Faim, soif, battements cardiaques, respiration, température, tension musculaire ou fatigue forment ainsi une sorte de paysage intérieur que le cerveau surveille continuellement.
En 2025, des chercheurs de King’s College London ont demandé à 30 adultes TDAH et 57 personnes témoins d’évaluer notamment leurs propres battements cardiaques. Les participants TDAH étaient moins précis et avaient moins confiance dans ce qu’ils percevaient. Une revue systématique publiée la même année, portant sur 18 études, conclut elle aussi qu’une interoception diminuée pourrait accompagner certains symptômes du TDAH, même si les résultats restent encore hétérogènes.
Voilà ce qui devient fascinant. Le corps peut envoyer correctement le message tandis que le cerveau tarde à le faire entrer dans la conscience.
Cela pourrait éclairer une expérience familière chez certains adultes TDAH. Ils ne sentent pas progressivement qu’ils fatiguent. Ils continuent, absorbés par une tâche, puis s’effondrent. Ils n’ont presque pas faim, puis deviennent soudain affamés. Une tension musculaire semble inexistante jusqu’au moment où elle devient douloureuse. Ce ne sont encore que des pistes, pas un nouveau critère diagnostique, mais elles déplacent remarquablement notre regard sur le trouble.
La conséquence pratique est presque déroutante par sa simplicité. Il ne faut pas toujours attendre que le corps réclame quelque chose pour s’en occuper. Trois fois par jour, arrêtez-vous trente secondes. Sans téléphone, demandez-vous seulement où en sont votre faim, votre soif, votre fatigue et vos tensions physiques. Notez-les mentalement de 0 à 10. Chez un cerveau qui détecte tardivement certains signaux internes, l’horloge peut parfois remplacer la sensation.
Nous avons longtemps appris aux personnes TDAH à mieux regarder le monde extérieur. Les recherches commencent peut-être à montrer qu’il faut aussi leur apprendre à mieux entendre ce qui se passe à l’intérieur.
MIMÌ
Le corps murmure longtemps avant de crier. Encore faut-il avoir appris sa langue.
Sources 2025-2026
King’s College London
Oregon Health & Science University
PubMed, revue systématique sur TDAH et interoception
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