Publié le 11 septembre 2026 à 07:00 · Publication originale
Le trail rassemble désormais près de 6 millions de pratiquants. En 2025, 5.900 courses ont été déclarées, contre 4.900 épreuves de running. À l'UTMB 2026, des créateurs de contenu ont généré davantage d'engagement sur les réseaux que plusieurs champions professionnels. Le MMA, légalisé seulement en 2020, est devenu le sport dont l'audience française sur écrans est la plus jeune: 39 ans en moyenne.
Présentateurs, entrepreneurs, journalistes, influenceurs racontent leurs marathons, leurs trails, leur boxe, leur Hyrox ou leurs entraînements.
On pourrait croire à une révolution sanitaire.
La physiologie raconte quelque chose de beaucoup moins confortable.
On peut courir 20 kilomètres le dimanche et appartenir, le lundi, à une population sédentaire.
Ce n'est pas une contradiction linguistique. C'est une distinction médicale.
L'activité physique mesure ce que le corps fait lorsqu'il bouge. La sédentarité mesure le temps d'éveil passé avec une dépense énergétique extrêmement faible. Les deux variables sont suffisamment distinctes pour que le ministère français de la Santé écrive désormais explicitement qu'une activité physique régulière "ne suffit pas à compenser une sédentarité excessive".
Le mécanisme est plus intéressant que le slogan.
Quand les grandes masses musculaires restent immobiles pendant des heures, leur consommation de glucose chute, les flux sanguins des jambes se modifient et l'endothélium reçoit moins de contraintes mécaniques. Or le muscle n'est pas seulement un moteur. C'est aussi un organe endocrine qui libère, lorsqu'il se contracte, des myokines capables de communiquer avec le tissu adipeux, le foie, les vaisseaux et le cerveau.
Une séance spectaculaire et huit heures immobiles ne produisent donc pas simplement une moyenne.
Ce sont deux signaux physiologiques différents envoyés au même organisme.
C'est là que l'explosion actuelle du sport devient fascinante. En France, le nombre d'utilisateurs enregistrant du trail a progressé de 69% entre 2024 et 2025; les activités enregistrées, de 160%. Le sport est devenu média, identité, communauté et marché.
Mais le corps ne regarde ni Strava, ni l'UTMB, ni le MMA.
Il compte aussi les heures entre deux mouvements.
La prochaine fois qu'une personnalité annoncera son marathon, une donnée invisible méritera donc presque autant d'attention que son chrono: combien de fois s'est-elle levée la veille?
SISIFO
La performance impressionne les autres. La répétition transforme le corps.
Sources
Ministère de la Santé, 2026
Assurance Maladie, 2026
FFA-Union Sport & Cycle, Baromètre Finishers
Strava-UTMB, 2026
Arcom
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